Klassinen hieronta
Kinesioteippaus
Kotikäynnit
HInnasto
Mitä klassinen hieronta on
Hieronnassa käsitellään kehon pehmeitä kudoksia erilaisilla klassisen hieronnan tekniikoilla. Erilaisia hierontatekniikoita käyttäen pyritään lisäämään nivelten ja pehmytkudosten, kuten lihasten, liikelaajuutta ja asiakkaan toimintakykyä
Olen koulutuksessani erikoistunut raajanivelten liikkuvuuden edistämiseen ja käytän hoidoissani tarpeen mukaan erilaisia nivelten mobilisaatiotekniikoita. Nivelen mobilisaatiolla voidaan lisätä nivelen liikkuvuutta ja vähentää nivelkipuja. Mobilisaatiolla on myös kipua helpottava vaikutus. Mobilisaatiossa liikutetaan niveltä rauhallisesti nivelen luonnollisella liikeradalla. Mobilisaatiohoitoa voidaan käyttää, jos nivelen liike on jostakin syystä rajoittunut.
Miten hieronta vaikuttaa
Hieronta venyttää lihaksia sekä muita pehmytkudoksia ja tehostaa elimistön nestekiertoa. Hieronnalla voidaan kohdistaa venytys lihaksessa sopivalla voimakkuudella tarkasti haluttuun kohtaan ja suuntaan. Tarkoituksena on rentouttaa kehoa, helpottaa lihasjännityksiä, parantaa pintaverenkiertoa, vilkastuttaa aineenvaihduntaa, parantaa liikkuvuutta ja lievittää stressiä sekä kipuja.
Tiedetään, että jo pelkkä kosketus saa aikaan hyvänolon tunteen. Kosketus saa aikaan mm. oksitosiinihormonin erittymisen elimistössä. Oksitosiinia kutsutaan myös mielihyvähormoniksi ja se on tärkeä osa ihmisen hyvinvointia. Lisäksi hieronta aktivoi mm. parasympaattista hermostoa. Parasympaattinen hermosto on osa tahdosta riippumatonta hermostoa. Se auttaa ihmistä palautumaan rasituksesta ja rauhoittaa elimistön toimintoja. Kun parasympaattinen hermosto aktivoituu: sydämen syke eli pulssi alenee, verenpaine laskee, hengitys hidastuu, ruoansulatus tehostuu ja stressitaso laskee. Hieronnan vaikutuksesta elimistöön muodostuu mm. endorfiinejä, mielihyvää tuottavia hormoneja, jotka vaikuttavat kipua lieventävästi. Hieronnan on todettu vaikuttavan myös vastustuskykyä parantavasti.
Kehon jännitystiloja aiheuttavat useimmiten yksipuolinen rasitus ja kehon lihaskireydet. Keho on monitahoinen kokonaisuus ja sen vuoksi on syytä hoitaa laajempi alue eikä ainoastaan kipukohtaa.